说起ASMR，大家可能感到十分陌生。但是当我们真正认识它，走进它的时候。便会发现原来它早已经渗透在我们的日常生活中。那什么是ASMR呢？让我们一起走进ASMR，正确地看待与应用ASMR，让其帮助我们更好地生活。
ASMR的全称是自发性知觉经络反应。ASMR的别名有耳音、颅内高潮等。ASMR这一简称由它的英文名称“autonomous sensory meridian reponse”得来。百度百科中是这样解释的：意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头部等身体部位产生令人快乐的特殊刺激感。ASMR一般会由制作者以音频的方式制作出来呈献给大家。一份ASMR的音频往往能给人带来轻松快乐的体验。适当听取ASMR对人体是有一定好处的，它能够改变人的心情状态，让人变得轻松活跃。同时，适当的ASMR还可以促进大脑产生多巴胺，使身体得到舒缓放松。ASMR对睡眠还有好处，它可以一定程度缓解你的失眠情况。ASMR可以帮助我们缓解疲劳，改善睡眠，缓解压力。虽然单单听名字感到十分陌生，但是它已经是现实生活中帮助我们更好生活的一种方式。
让我们走进ASMR，感受它的奇妙。更好地了解它，适当地应用它，让它帮助我们更好的生活。
