助眠直播一般会播放哪些内容来帮助观众入睡？

助眠直播通常包含舒缓的白噪音（如雨声、海浪）、轻柔的ASMR（如耳语、翻书声）、慢节奏音乐或冥想引导，部分主播还会通过视觉放松场景（如星空、烛光）辅助营造睡眠氛围。