什么是声控助眠音声？如何使用它帮助入睡？

声控助眠音声是一种通过语音指令（如“播放雨声”或“调低音量”）控制的舒缓音频内容，包含自然白噪音、轻音乐、ASMR等。使用时只需说出指令，设备会自动播放对应声音，帮助放松大脑、掩盖环境噪音，从而更快进入睡眠状态。适合睡前通过智能音箱或手机APP操作。