什么是ASMR声控助眠洗头？它如何帮助改善睡眠？

ASMR声控助眠洗头是通过模拟理发店轻柔的洗头声音（如水流声、泡沫摩擦声、手指按摩头皮声等），结合ASMR（自发性知觉经络反应）技术制作的音频或视频内容。这些细腻的触发音能引发听众的放松反应，缓解焦虑，帮助快速进入睡眠状态，尤其适合压力大或失眠人群。