免费助眠视频有哪些?

2023-06-10T09:10:42

清晨的虫鸣声、夜晚的暴雨哗哗作响,都让我们每晚困难入眠。明明累的精疲力尽,却仍然睡不好,久而久之,这就会严重影响到自身的身心健康。那么,有没有办法让我们更快安然入眠呢?答案是肯定的,比其他方式更便捷而又有效的办法就是观看助眠视频。

免费助眠视频有哪些

助眠视频中通常包含了音乐、故事以及放松技巧,不仅能够帮助我们悬疊放松,而且还带给我们一种轻松的氛围,能够有效的调节紧张的情绪,让心绪平静,达到良好的睡眠效果。不少人都习惯借助放松的氛围调节自己的心情和状态,因此助眠视频深受大众的喜爱。

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目前,网上、APP上也都有众多免费的助眠视频。比如网易云音乐,他们推出的睡前焦虑瘙痒口诀、催眠曲等等,可以有效的安抚心绪;还有比如网易星球这款APP推出的心情共同管理和心理健康训练视频系列,以及芒果TV的睡眠真人秀等等。

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总之,免费的助眠视频种类众多,大家可以适当搜索,寻找适合自己的。助眠视频可以帮助我们安然入眠,改善睡眠质量,从而提升个人身心健康状况。

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