什么是日本哄睡（添い寝）？它有什么特点？

日本哄睡 2026-02-20T01:59:10

日本哄睡（添い寝）是一种陪伴式助眠方式，通常指家人或伴侣通过躺在对方身边、轻柔抚摸后背、低声说话或讲故事等方式，帮助其放松并进入睡眠。其核心特点在于通过稳定的陪伴感、有节奏的轻柔触感以及温和的声音，营造出安全、安心的氛围，缓解孤独与焦虑，尤其常见于亲子互动与亲密关系之间，被视为一种情感纽带与放松仪式。