为什么很多人看ASMR视频会感到放松和助眠？

ASMR主播 2025-11-24T01:08:08

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过主播刻意制造的轻柔人声、耳语以及各种细微的环境音（如翻书声、敲击声），能够有效刺激听众的感官，触发大脑产生一种独特的、令人愉悦的刺痛感或深度放松感。这种反应有助于降低心率、缓解焦虑，将听众的注意力从纷杂的思绪中引导至当下平静的感官体验，从而帮助许多人更容易进入睡眠状态。