ASMR指的是通过自发性的知觉反应能够让自己的内部神经感到愉悦的刺激，也就是通过人体一系列的刺激以后，通过视觉听觉嗅觉等刺激，在身体的颅内或者是身体的外部产生被刺激以后的愉悦感觉，也可以说是一种颅内高潮。这种高潮能够带给人很好的愉悦的感觉，人的心理上也是很愉快的。
现在有很多人都可以通过很多特殊的方式来制造ASMR，引发ASMR的行为被称为触发器，触发器的有很多，有的是有序的有的是重复的，有的是声音有的是触摸，还有的是一种想象，不管是哪种方式，只要是能够通过触发器引发ASMR的，都能够引起很好的体验。
现在有很多人都在制作ASMR视频，制作的视频能够出发敏感人群的ASMR反应，达到缓解压力的目的。不过制作视频的时候应注意，使用优质素材比较好，能达到快速刺激感官的作用。
